SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zdjęcia sylwetki

  • zamień ryż biały na brązowy, wrzuć jeszcze zdjęcia całej sylwetki

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2373 Data: 2013-03-12 01:26:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Świetna fota, nic nie widać :-)) Daj zdjęcia CAŁEJ sylwetki, do tego pokaż, jak jesz. Zapraszam do przeczytania artykułu z regulaminu Co jedzą Ladies, a co do ćwiczeń - trening siłowy :-)) Nie machanie hantelkami, ale zabawa z konkretnym obciążeniem. Przysiady, MC, wypady.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2196 Data: 2013-01-18 12:13:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa? Rzeźba? Od czego zacząć?

    Post
    Trening dla początkujących

    Zdjęcia faktycznie małe. Ale osobiście również celowałbym w jakościową masę. Aktualnie potrzebujesz mięśni, by zmieniła się kompozycja sylwetki. Jeśli będziesz redukował dalej to nic z Ciebie nie zostanie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2016-06-04 20:31:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak napisałem jest to moja Zona. Wiem jak wyglada jej dzien zywieniowy wątpie tez ze podjada npjak mnie nie ma obok. Czasem zdazy sie jakas mała wpadka zywieniowa w postaci tortilli, lodow czy polski obiad u mamy (wczesniej tak bylo jak jeszcze nie szykowalismy sie na zawody) ale to sporadycznie. Napewno to nie powinno szkodzic spalaniu tkanki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3260 Data: 2015-11-18 13:40:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rok bez efektow

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] + pełne wymiary. potem wprowadź na potreningu co jesz w dni treningowe DT i nie treningowe DNT- tu masz dla przykładu mój dziennik http://potreningu.pl/profil/pabelo#/date/2014-12-07 Dieta w przypadku odchudzania to 70 lub więcej procent sukcesu. Ideałem by były jeszcze zdjęcia ogólne sylwetki.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1537 Data: 2014-12-07 14:32:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Daj zdjęcia całej sylwetki: przód, tył i bok :-) i pokaż jak jesz :-)) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-11-21 18:08:31

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 2012-11-21 18:07:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sacramento Pro 2014

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Wyniki mnie bardzo zaskoczyly, myslalem nawet ze byc moze czesc zawodnikow zrezygnowalo w ostatniej chwili ze startu. Nie mialem dostepu przez jakis czas do neta, pozniej na komorce tylko pierwsza piatke sprawdzilem. Patrzac na pelne wyniki to uklad naprawde zaskakuje. Przede wszystkim niska pozycja Freemana, Williamsa, czy nawet Niiforo. Jadnk [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5203 Data: 2014-08-03 19:42:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Perwsza dieta do poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] życia: -Pamiętaj, że dopiero zaczynasz, nie wszystko musi być idealnie. -Poszukaj kogoś wśród domowników lub znajomych, kto będzie odchudzał się razem z Tobą. -Zrób zdjęcia poglądowe sylwetki, zmierz obwód pasa, bioder, klatki piersiowej, uda i ramienia...pomiarami bf będziesz martwił się potem. -Prowadź dziennik posiłków, zapisuj w nim [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2011-01-12 20:08:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] polegało na tym aby wrzucić jakieś ciekawe,śmieszne,kreatywne zdjecie związane z tym hasłem(na zdjeciu obowiazko produkt firmy).Kazdego dnia beda wybierane np 3 najciekawsze zdjęcia(zapisy do konkursu beda tylko 1 dnia ,aby potem nie bylo syfu ,osoby ktore nie wrzuca zdj w pierwszym dniu nie beda braly udzial w konkursie w dniach kolejnych.Chodzi [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1779 Data: 2013-12-22 23:42:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Unikanie nabiału, ograniczenie mięsa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] unikać nabiału z powodów zdrowotnych, w tym przypadku złego wpływu na skórę, to nie widzę w tym problemu. Nie jest jednak żadnym wyznacznikiem to, że unika go osoba ze zdjęcia. Jedyny powód, dla którego warto go unikać, to właśnie negatywny wpływ na jakość skóry, czy zwiększone stany zapalne organizmu. Niestety muszę Ciebie zmartwić, że [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2021-01-11 18:36:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Definicja

    Post
    FITMAX

    [...] stracić tkankę tłuszczową -jeśli tak, chcę wiedzieć jak wyglądała wówczas Twoja aktywnośc fizyczna 2.Potrzebuję zobaczyć Twoją sylwetkę- z przodu, z boku i z tyłu -wyslij mi zdjęcia na maila [email protected] -nie ułoże perfekcyjnego programu treningowego nie wiedząc, jak wyglądasz 3.Możesz mi opisać swój tryb życia? Tzn. o której wstajesz, w [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 9249 Data: 2009-06-07 00:32:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja pomoc

    Post
    Ladies SFD

    zdjecia wtorek moze by byly,a czego oczekuje? zgubienia tluszczu z nog, z nad posladkow z tylu, boczkow i troche z brzucha, ogolne schudniecie i staranie sie isc w kierunku fit sylwetki( zdaje sobie sprawe ze fit sylwetka to z rok przed nia i jej to uswiadamiam)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2416 Data: 2013-09-13 22:15:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa Ciała

    Post
    Trening w domu

    Dziękuję za odpowiedź, załączam zdjęcia całej sylwetki, może to pomoże bardziej w udzieleniu odpowiedzi na moje pytanie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b80fd9fce0eb4246b7f6db30c4888746.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3c9f65bd13ee4288a67eccd592ee0f96.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2649 Data: 2012-07-05 23:14:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Końcówka redukcji 12,3->10 bf (ocena)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Więc, zmiana planów !. A raczej ich przyśpieszenie, bo miałem zamiar robić masówkę po redukcji. z wyliczeń (wzrost-90 -> 178-90=88), do dobrej sylwetki potrzeba mi 13 kilo mięśni. Więc, od jutra zaczynamy ! (serio od jutra ;)). Wiem, że będzie to ciężka droga, i możliwe że długa, ale jestem pewien że wkońcu się uda :D. Dieta ułożona (jeśli ktoś [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3840 Data: 2013-07-14 16:36:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pokażę że potrafię... / rozsądna redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam Jowitka, patrząc na zdjęcia na pierwszy rzut oka stwierdzam, że mamy podobne sylwetki, bioderka masz chyba jednka węższe. Zobaczymy jak z wymiarami, ale ja tez zaczynałam od 65 kg Super, że założyłaś dziennik. Pomoc fachową odnośnie dietki i treningu już masz, więc życzę jeszcze wytrwałości i osiągnięcia założonych celów Będę odwiedzać. Aha [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 8879 Data: 2009-09-17 08:39:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 18 lat do oceny !!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    Jak na półtora roku to słabiutko. To, że ważyłeś 63 kg nic nie znaczy, bez treningów Twoje ciało również by się rozwijało z racji wieku i waga znacząco by się podniosła. Zdjęcia beznadziejne, kilka puzzli zamiast fotografii całej sylwetki. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-12 09:10:56

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 8316 Data: 2013-01-12 09:09:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradzanie w odchudzaniu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] się normalnym treningiem siłowym, bo to jednak podstawa dobrze zbudowanej sylwetki. Żeby ułożyć dietę i wrzucić ją do oceny, wystarczy że poczytasz popodwieszane posty. Z chęcią zobaczyłbym zdjęcia, bo na forum jest kilku chłopaków po/w trakcie anoreksji- niewinne złego początki. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-06-29 19:46:03

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2799 Data: 2012-06-29 19:45:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ShaXow, Dziennik.

    Post
    Doping

    trening to trening, dieta o wszystkim decyduje;) zrobisz jak uwazasz ale prawda jest taka, ze im wiecej obetniesz ww i bedziesz krecil aero tym bedziesz bardziej zadowolony na koniec z uzyskanej sylwetki bo po prostu bedzie estetyczniej wygladac, dlaczego wiec nie zrobic 8 tyg nieoszukanej wycinki, a potem leciec spokojnie z masa? zrob mase, a [...]

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 9437 Data: 2013-01-14 22:29:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wrzuć zdjęcia tej sylwetki bo nie ma ich i ankietę

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4758 Data: 2022-05-08 20:21:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Plecki

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] masz lat. Czasem nie liczy sie rocznik ale to ile masz w swojej pustej głowie kolego. Z tym "po siłce" to juz naprawde nie masz sie do czego doczepić ?? 2 pierwsze zdjęcia masz bez siłki i sie nie jaraj bo widze że sie podniecasz ziomek. A reszte twojej oceny przyjmuje więc nie płacz Równy gość jesteś jak następnym razem wyzwe Cie od [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 10430 Data: 2004-04-28 20:39:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)